Hypnoterapie

Hypnóza jako bezpečný nástroj psychoterapie

Hypnóza je přirozený stav změněného vědomí, během kterého se pozornost zaměřuje dovnitř – na prožitky, pocity a představy. Ačkoliv může navenek připomínat spánek, ve skutečnosti jde o stav hlubokého soustředění a zvýšené vnímavosti vůči slovům a podnětům hypnotizéra.

V hypnóze je možné ovlivnit vnímání, paměť, tělesné funkce i emocionální reakce. Tento stav nám umožňuje přistupovat k nevědomým obsahům – ke vzorcům a přesvědčením, které v běžném bdělém stavu často zůstávají skryté, ale přesto ovlivňují náš život.

Hypnóza se úspěšně využívá při terapii úzkostných poruch, závislostí, psychosomatických potíží a při zvládání akutní i chronické bolesti.
Její výhodou je, že klient si v hypnóze obvykle zachovává kontakt se svým okolím a plně spolupracuje, což umožňuje efektivní a cílenou práci na řešení potíží.

Jak hypnóza pomáhá v psychoterapii?

Hypnoterapie může být cenným pomocníkem například při:

• Léčbě úzkostí, panických atak a fobií

• Podpoře při odvykání závislostí (např. kouření, přejídání, alkohol)

• Zvládání stresu a vyčerpání

• Práci s psychosomatickými potížemi (např. bolesti hlavy, zažívací problémy, chronická únava)

• Řešení poruch spánku (nespavost, noční děsy)

• Zvyšování sebevědomí a sebedůvěry

• Uvolnění traumatu a zpracování emočních bloků

• Přípravě na náročné životní situace (např. operace, porody, veřejná vystoupení)

• Zvládání a zmírnění bolesti (např. při chronických bolestech, migrénách)

Hypnóza umožňuje bezpečně a efektivně pracovat s hlubšími vrstvami psychiky, otevírá cestu k pozitivní změně a uzdravení.

Hypnóza versus spánek: základní rozdíly

• V hypnóze je vědomí zúžené, ale bdělé; klient vnímá slova terapeuta a je schopen reagovat na instrukce.

• Ve spánku dochází k útlumu vědomí, vnímání i schopnosti reagovat; spánek je pasivní a bez aktivního zaměření pozornosti.

Hypnóza tedy není stav ztráty kontroly – naopak.
Je to cesta, jak aktivně využít vlastní vnitřní zdroje k posílení zdraví, stability a duševní pohody.